Edition 06 – Squats

Squats

Envie de vous entraîner aux squats ? Ces quelques astuces sont faites pour vous !

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Description

Squats

Ici, nous allons vous montrer comment faire de bons squats et comment vous positionner en fonction de la partie du corps que vous voulez travailler.

Quelques points à respecter

  • Garder le dos bien droit
  • Sortir les fesses vers l’arrière
  • Poitrine relevée
  • Regard droit

Pieds serrés

Muscle principalement sollicité : ischio-jambier

Largeur d’épaule

Muscle principalement sollicité : l’ensemble des jambes, fessiers et abdos

Sumo

Muscle principalement sollicité : fessiers